Bạn này toàn xin hàng độc không nhờ? :-< Cách thuốc thì dễ thôi! => Lấy tờ $10 Huê Kỳ ra "thuốc" cái là developer nó cho xài vĩnh viễn, update vĩnh viễn! :-|
Nốt công xin thì phải xin cho đáng chứ bạn , xin những cái có trên mạng đầy thì xin làm gì Cái này người ta nói tìm hiểu lúc nào chịu bó tay thì mới hỏi chứ trên mạng mà có là câu hỏi thừa
Để phòng tránh thoái hóa cột sống hiệu quả nên lưu ý: Khi ngồi để tránh thoái hóa đốt sống cổ: tránh ngồi cúi gấp cổ quá lâu báo quá thấp so với bàn; khi ngồi lâu, ngồi tàu xe đường dài cần có bản tựa đầu và tựa lưng với độ nghiêng thích hợp với từng đường cong sinh lý của từng người; đối với nghề nghiệp phải cúi gấp cổ nghề bàn giấy… hoặc nghề buộc phải quá ưỡn cột sống cổ thợ quét vôi…, tránh để cột sống cổ ở tư thế không đổi quá lâu, cần có thời gian nghỉ sau khoảng 1 giờ làm việc, có nghĩa là phải tập vận động cột sống cổ và cột sống lưng với các động tác tập nhẹ nhàng thích hợp để tránh vôi hóa cột sống.
