Xin giúp 9 loại tinh dầu tự nhiên và những công dụng tuyệt vời mà bạn nên thử

Tinh dầu bạc hà giúp bạn tỉnh táo hơn

Ảnh minh họa​

Ngửi tinh dầu bạc hà có tính năng tinh lực, giảm đau, giúp hô hấp tốt, giúp tinh thần thoải mái, tăng cường trí nhớ, giảm áp lực, đồng thời kích thích đại não, giúp bạn minh mẫn và tỉnh táo hơn.
Tinh dầu cam, chanh, quýt giúp bạn cảm thấy vui vẻ, phấn chấn, hạnh phúc

​

Ảnh minh họa​

​

Các nhà nghiên cứu Nhật Bản phát hiện ra rằng những người bị trầm cảm nếu được ngửi hương thơm của tinh dầu có trong chanh, cam, quýt có thể lấy lại sự cân bằng trong nồng độ hormone, giảm sự u uất, buồn chán.
Tinh dầu hoa oải hương giúp ngủ tốt hơn

​

Ảnh minh họa​

​

Nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu oải hương làm tăng sóng alpha não kết hợp với tác dụng thư giãn não, giúp bạn có giấc ngủ sâu. Hít mùi hương của tinh dầu này cũng có thể làm giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt và giảm đau.
Tinh dầu gừng giảm bớt sự buồn nôn

Ảnh minh họa
​

Trà gừng hoặc gừng tươi đều có chứa tinh dầu gừng và có tác dụng này. Tinh dầu gừng khi vào cơ thể có tác dụng "gây mê" hệ thần kinh và khiến bạn quên đi cảm giác buồn nôn của mình.
Tinh dầu bưởi hạn chế sự thèm ăn

Ảnh minh họa
​

Một nghiên cứu nhỏ của những con chuột được công bố trên tạp chí Neuroscience Letters thấy rằng hít phải dầu bưởi có thể ức chế dây thần kinh dạ dày quan trọng, làm giảm đi cảm giác đói và thèm ăn.
Tinh dầu hoa oải hương, hoa cúc có thể giúp giảm bớt căng thẳng

Ảnh minh họa​

Một nghiên cứu năm 2013 trên tạp chí Evidence-Based phát hiện ra rằng nếu ngửi những loại tinh dầu này sẽ có tác dụng làm giảm đáng kể sự lo lắng của bạn.
Tinh dầu cây hương thảo giúp bạn tập trung tốt hơn trong công việc

Ảnh minh họa
​

Mùi hương của tinh dầu có trong cây hương thảo có thể cải thiện sự tập trung, tăng tốc độ và độ chính xác trong các nhiệm vụ liên quan đến thần kinh. Kết luận này được rút ra từ một nghiên cứu tại Đại học Northumbria tại Anh. Nhiều nghiên cứu khác cũng chứng tỏ nó có thể hỗ trợ tăng cường trí nhớ.
Tinh dầu cây khuynh diệp có tác dụng giảm sổ mũi

Ảnh minh họa
​

Theo một nghiên cứu của Đức, mùi hương này giảm nghẹt mũi và áp lực đầu ở những người bị viêm xoang. Bạn có thể cho một vài giọt tinh dầu này vào nước ấm hoặc thấm vào khăn ẩm để ngửi.
Dầu cây trà để chống lại nhiễm trùng

Ảnh minh họa
​

Loại tinh dầu này được coi như có tác dụng tương tự thuốc chống nấm, sát khuẩn và kháng khuẩn. Do đó, bạn cũng có thể dùng loại dầu này để trị mụn trứng cá và gàu...

​

(Nguồn: Health)​