Ăn gì để giam can nhanh trong 3 ngay để có thân hình đẹp quyến rũ thu hút mọi ánh nhìn. Giảm cân nhanh trong 3 ngày có khó thực hiện không? Điều đó còn phụ thuộc vào bạn ăn gì để giảm cân và tính kiên trì của bạn. Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng là việc mà bạn cần làm hằng ngày. Nhưng đối với những người béo phì thì việc ăn uống lại càng khó hơn. Cần ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dĩnh không ảnh hưởng đến sức khoẻ cơ thể là điều khiến nhiều người muốn giảm cân nhanh khó tìm câu trả lời nhất. Sau đây là 2 cách giúp các bạn có thể giảm cân nhanh trong 3 ngày mà vẫn cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể để giúp cơ thể khoẻ mạnh. Làm sao có thể giảm cân nhanh trong 3 ngày Cần ăn gì để giảm cân nhanh trong 3 ngày? Thực đơn giảm cân nhanh với chuối Chuối là một loại trái cây có thành phần dinh dưỡng cao, trong chuối chứa 3 loại đường tự nhiên kết hợp từ chất xơ, không chỉ vậy trong chuối còn chứa nhiều chất đạm, carbo hydrat, phot pho, vitamin A, khoáng chất, sắt giúp làn da mịn màng, trắng hồng. Cách giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối: Bữa sáng: ăn 2 quả chuối và uống 1 ly nước ấm, ngoài ra không ăn gì thêm. Bữa trưa: ăn 1 quả chuối trước khi vào bữa ăn trưa chính. Bữa trưa nên ăn ít hơn bình thường 30% để đạt kết quả giảm cân. Bữa chiều: Nếu bạn cảm thấy đói, bạn có thể ăn 1 quả chuối ngoài ra không nên ăn vặt thêm. Bữa tối: Lúc này bạn ăn 1 quả chuối trước bữa ăn chính và bữa ăn chính nên giảm 30% so với bình thường. Không được ăn đồ ngọt, đồ ăn vặt linh tinh để quá trình giảm cân thêm hiệu quả.
