Da khô thường có biểu hiện nứt nẻ, thô ráp làm mất đi sự mịn màng và tươi sáng vốn có. Đặc biệt, da khô lão hoá nhanh hơn và dễ bị kích ứng hơn so với các loại da còn lại. >>>>>>>>>>Xem thêm: cách làm kem trộn Tuy nhiên, để khắc phục tình trạng da khô cũng không quá khó, chỉ cần bổ sung thường xuyên các loại thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày. Các bạn cùng tham khảo nhé! Bổ sung đầy đủ vào thực đơn hàng ngày các chế phẩm từ đậu nành giúp cải thiện tình trạng da khô Dầu thực vật Với lượng axit béo khổng lồ trong dầu thực vật có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông giúp duy trì độ ẩm và cân bằng độ nhờn cho làn da luôn khoẻ mạnh, mềm mịn và tươi trẻ. Bạn có thể bổ sung cho cơ thể dầu thực vật như dầu mè, dầu ô liu, dầu ô liu… Nổi bật hàm lượng vitamin E có trong dầu thực vật giúp bổ sung độ ẩm nên da không còn hiện tượng khô ráp hay bong tróc. Sữa chua Sữa chua được ví như “thần dược” chăm sóc nhan sắc cho phái đẹp. Chúng không chỉ có tác dụng dưỡng và làm trắng da mà còn giúp cân bằng độ ẩm cho làn da luôn tươi sáng, mịn màng. Bạn nên bổ sung sữa chua cho cơ thể bằng cách ăn 1 hộp sữa chua/ 1 ngày hay kết hợp sữa chua với các loại trái cây. >>>>>>>>>>>>>>>>Xem thêm: cách tẩy da chết Mỗi ngày ăn thêm 1 hộp sữa chua sẽ giúp làn da mềm mượt hơn Đậu nành (đậu tương) Đậu nành có hàm lượng vitamin E dồi dào giúp làn da luôn căng mịn và trắng sáng tự nhiên. Hãy bổ sung ngay cho cơ thể thực phẩm được chế biến từ đậu nành như: sữa đậu nành, đậu hũ, tào phớ… Dâu tây Dâu tây có nhiều chất chống oxy hoá giúp tái tạo collagen tự nhiên nên da lúc nào cũng căng mịn và tràn đầy sức sống. Do đó, bạn nên ăn dâu tây thường xuyên hơn để giữ mãi làn da mềm mịn, tươi sáng và trẻ trung hơn. Thường xuyên ăn dâu tây giúp làn da mềm mượt và trắng sáng tự nhiên Các loại rau có màu xanh đậm Các loại rau có màu xanh đậm chứa nhiều vitamin C và sắt làm tăng quá trình trao đổi chất cho làn da tươi mới. Tiêu biểu là các loại rau họ cải giúp cải thiện làn da khô nhanh chóng. Trái cây Trái cây cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất giúp làn da luôn khoẻ đẹp, tươi trẻ và mịn màng hơn. Nên bổ sung cho cơ thể các loại trái cây trong thực đơn hàng ngày như: nho, dầu tây, cà chua hay quả việt quất. >>>>>>>>>>>>>>>>Xem thêm: Cách trị thâm mụn nhanh nhất Nho, quả việt quất rất tốt cho làn da khô Bổ sung kẽm Bạn có biết, cơ thể thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân gây nên da khô. Bởi kẽm có công dụng loại bỏ các tinh chất collagen cũ và kích thích tái tạo mới cho làn da luôn ở trắng sáng và khoẻ đẹp. Chỉ cần bổ sung kẽm bằng cách nạp vào cơ thể các loại hải sản trong bữa ăn hàng ngày. Nguồn: kem white doctor
