Bạn có biết rằng đánh rắm tiết lộ nhiều điều về sức khỏe của bạn? Nó sẽ có mùi nhất định nếu bạn ăn thực phẩm nhất định như hạnh nhân, bông cải xanh, cải bruxen, súp lơ. Hơn nữa, một số loại thực phẩm có chứa nhiều lưu huỳnh, giống như trứng và thịt cũng gây rắm có mùi. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên ngừng tiêu thụ những thực phẩm này. Ăn những thực phẩm gây ra khí thực sự giúp các vi khuẩn trong ruột để có được chất dinh dưỡng. Trong trường hợp đó bạn không tiêu thụ đủ carbohydrate, các vi khuẩn sẽ khó tồn tại trong ruột. Trung bình một người đánh rắm mười bốn lần một ngày. Tất cả rắm, bao gồm cả những người có mùi, chỉ ra rằng hệ tiêu hóa hoạt động tốt. Rắm là trong thực tế, một sự kết hợp của không khí nuốt và các loại khí mà là kết quả của các vi khuẩn trong ruột thấp hơn. ==> địa chỉ phá thai an toàn. Tuy nhiên, tất cả mọi người nên biết rằng những rắm chứ không phải khủng khiếp làm phải lúc nào cũng chỉ ra rằng thực phẩm bạn tiêu thụ là lành mạnh và phù hợp. Bên cạnh đó, họ cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn không dung nạp lactose. Nếu bạn nhận được khí ngay lập tức sau khi tiêu thụ các sản phẩm sữa, có khả năng nhất mà cơ thể của bạn có khó khăn để phá vỡ lactose. Ngoài ra, nếu bạn xì hơi thường xuyên và rắm của bạn là thực sự hôi thối, nó có thể là một dấu hiệu của một vấn đề mãn tính, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích hoặc bệnh celiac, hoặc nhiễm trùng như viêm dạ dày ruột. Trong trường hợp đó một số rắm người hơn 22 lần một ngày, họ có thể tiêu thụ một cái gì đó mà máy bơm không khí hơn vào ruột của họ. Nhưng, đây không phải là một mối đe dọa sức khỏe và nó có thể dễ dàng thay đổi. Uống nhiều cà phê cũng có thể gây rắm thường xuyên, cũng như tiêu thụ nhiều carbohydrate và thực phẩm mà khó có thể được chia nhỏ theo ruột, ăn chay, hoặc ăn thực sự nhanh chóng, mà gây nuốt của rất nhiều không khí. Nếu bạn không muốn rắm của bạn để có mùi, tránh tiêu thụ các loại thực phẩm có chứa nhiều lưu huỳnh, như thịt bò và thịt lợn. Thay vào đó, hãy bắt đầu tiêu thụ thịt với các đối tác lưu huỳnh thấp như cá và thịt gà. Một vài mẹo mà bạn cần chú ý: Ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, vì đây là những thực phẩm có tính chất nhuận tràng tự nhiên. Họ sẽ giúp bạn điều chỉnh nhu động ruột của bạn. Tỏi, bạc hà, và xá xị là những thành phần có thể giúp bạn đối xử với những rắc rối dạ dày Trước khi bạn nuốt thức ăn bạn ăn, nhai nó thật tốt. Bằng cách này, bạn sẽ giúp dạ dày của bạn và ruột của bạn trong quá trình phá vỡ thức ăn.
