Đầu tiên bạn nên xác định rằng âm đạo ở bạn có thể phải bị rộng lỏng lẻo hay không? ==> địa chỉ chữa viêm âm đạo. - Bạn có thể xác định bằng cách đưa 3 ngón tay của mình vào âm đạo. Nếu thấy nó vừa vặn thì có nghĩa là âm đạo của bạn đã trở nên lỏng lẽo rồi. - Bạn cũng có thể đưa ngón tay trỏ của bạn vào sâu bên trong. Nhưng bạn không cảm nhận được tường thành âm đạo. Khi đó có nghĩa vùng kín của bạn cũng đang trong tình trạng đáng bận tâm. Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề trên, thì bạn nên cần phải làm điều gì đó càng sớm càng tốt. Nhưng bạn cũng đừng quá lo lắng, vì điều này hoàn toàn có thể dễ dàng sửa chữa, khắc phục được. Bài tập Kegel Bài tập này rất hữu ích cho vùng đáy xương chậu của cơ thể phụ nữ. Nó dễ dàng thực hiện chỉ với các thao tác cơ bản của siết chặt các bức tường, giữ chúng trong vài giây và thả chúng ra. Bạn nên suy nghĩ như mình mắc tiểu và sau đó ngăn chặn nó giữa dòng tiểu. Theo đó bài tập đơn giản và làm điều đó nhiều lần trong ngày. Điều tốt là nó có thể được thực hiện bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào và không phải ai cũng sẽ biết điều này. Cực khoái ==> http://sanphukhoahcm.com/phuong-phap-dieu-tri-benh-viem-am-dao-hieu-qua-1061/ Bạn chỉ cần đạt được cực khoái lớn để giúp khung sàn chậu của bạn. Nó sẽ giúp siết chặt bức tường của bạn. Và bạn càng làm được điều đó, thì càng có nhiều thời kỳ trầm trọng hơn. Tình dục Chỉ cần sinh hoạt tình dục với bạn tình khỏe mạnh cũng là cách thắt chặt âm đạo bạn. Trong khi quan hệ thì bạn tình của bạn sẽ ép chặt âm đạo và giúp nó giải phóng khi đưa vào và ra. Khi tăng tốc độ, chỉ cần nắm chặt và thả lỏng theo chu kỳ. Với thời gian, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn tự nhiên có khả năng siết chặt hơn cho âm đạo. Lô hội nha đam Đây là một loại cây tự nhiên và rất đơn giản để sử dụng. Chỉ cần sử dụng gel từ lá lô hội, nha đam. Đơn giản chỉ cần chiết gel từ một lá lô hội nha đam. Và ngâm nó trong một ngón tay rồi bôi trơn nhẹ nhàng cho âm đạo. Làm điều này 5 - 6 lần một ngày và cũng có thể làm trước khi quan hệ vì nó như là một chất bôi trơn tự nhiên. Lô hội nha đam cũng có thể ngăn chặn sụt tử cung âm đạo. Chế độ ăn uống khỏe mạnh Chất đạm, rau, trái cây, kết hợp với carbohydrate sẽ giữ cho cơ bắp âm đạo của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ. Nếu bạn đã tinh ý, bạn sẽ nhận thấy rằng những gì bạn ăn thực sự đi xuống đó. Do đó, ăn uống lành mạnh. Tóm lại, nếu bạn tuân thủ theo các hướng dẫn trên, bạn sẽ không để ý đến những thay đổi trong âm đạo của bạn. Hãy cẩn thận với các sản phẩm không cần kê toa. Không đặt bất cứ điều gì ở dưới đó nếu bạn không biết rõ các thành phần của sản phẩm đó.
