Làm sao để trẻ tránh xa thức ăn nhanh là điều mà rất nhiều ông bố bà mẹ mong muốn. Trong đời sống hiện đại ngày nay, hương vị hấp dẫn và mức độ phổ biến của thức ăn nhanh làm cuốn hút trẻ, chúng thích đồ ăn vặt hơn là thực phẩm tươi sống đầy đủ chất dinh dưỡng như thịt cá trong các bữa ăn hàng ngày. Thức ăn nhanh không những chứa ít chất dinh dưỡng mà còn chứa nhiều chất bảo quản, hàm lượng chất béo cao, ăn nhiều làm trẻ tăng nguy cơ béo phì và có hại cho tim mạch. Hôm nay phòng khám Apollo sẽ chia sẻ đến các ông bố bà mẹ một số mẹo vặt để trẻ tránh xa thức ăn nhanh. Làm sao để trẻ tránh xa thức ăn nhanh? Không dự trữ đồ ăn vặt trong tủ lạnh cho trẻ: Khi ở nhà trẻ thường rất thích lục tủ lạnh để tìm kiếm đồ ăn, các bà mẹ không nên mua những đồ ăn nhanh mỗi khi đi chợ cho trẻ, dù cho trẻ có đòi hỏi. Thay vì những món ăn không mấy nổ ích đó thì bậc phụ huynh nên mua trái cây, sữa ít đường và tập cho trẻ có thói quen thường xuyên ăn chúng. Và các bậc làm cha làm mẹ cũng cần gương mẫu cho trẻ, không mua những đồ anh nhanh ngay cả khi đi du lịch, dã ngoại. Tin mới nhất trong tuần: Dia chi chua benh tri tai TPHCM cho bạn đọc tham khảo. Cùng trẻ vào bếp khơi gợi óc sáng tạo: Trẻ em thường rất thích khám phá những điều mới lạ, các bà mẹ có thể dẫn trẻ vào bếp mỗi khi nấu nướng và cho chúng làm những việc lặt vặt như nhặt rau, rửa trái cây,... Đồng thời cũng đừng quên khen bé để bé cảm thấy yêu thích công việc bếp núc, biết đâu sau này sẽ có một đầu bếp nổi tiếng trong nhà của bạn? Đưa thực phẩm vào những câu chuyện: Đừng bắt ép trẻ phải ăn những thứ trẻ không muốn, thay vào đó bạn có thể lồng ghép những loại thức ăn vào trong những câu chuyện thú vị. Ví dụ như là chị ong mật chăm chỉ đi kiếm mật, chú thỏ trắng thích ăn cà rốt,... Bạn cũng có thể cho trẻ nuôi những chú cá cảnh nhỏ để trẻ tập thói quen cho cá ăn hằng ngày, hay trồng một chậu cây nho nhỏ, khơi gợi óc sáng tạo của trẻ ngay từ lúc nhỏ rất quan trọng trong cuộc sống của trẻ sau này. Thay thế bằng món ăn bổ dưỡng: Thay đổi khẩu phần ăn hàng ngày nhưng vẫn đảm bảo chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể là yếu tố quan trọng để trẻ không hứng thú với thức ăn nhanh nữa. Nếu trẻ chán ăn, bạn hãy cố gắng nấu những món ăn nhiều màu sắc bắt mắt thu hút trẻ, và bạn hãy chú ý theo dõi sở thích của trẻ để nấu những món chúng thích nhé. Không có gì tốt hơn những ông bố bà mẹ tâm lý đúng không nào? Cho trẻ ngủ đủ giấc: Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ tránh xa thức ăn nhanh như bánh kẹo, kem,... khi mà ngủ đầy đủ mỗi ngày. Các ông bố và bà mẹ đã thấy được tầm quan trọng của giấc ngủ chưa? Phòng khám Apollo khuyên mọi người không nên ép buộc bé học hành quá mức, hãy phân bổ thời gian một cách hợp lý, cho trẻ vui chơi thể thao lành mạnh và nấu những món ăn ngon hợp khẩu vị cho trẻ mỗi ngày. Nguồn: Phòng khám đa khoa Apollo
