Đau thần kinh tọa là tình trạng xảy ra khi các dây thần kinh hông bị kích thích, gây đau ở chi dưới. Nó bao gồm như các triệu chứng sau đây: ==> địa chỉ chữa viêm âm đạo. - Đau ở phía sau hoặc chân xấu đi khi ngồi, ho hoặc hắt hơi. - Đốt hoặc ngứa ran xuống chân. - Cảm thấy yếu đuối và độ cứng mà làm cho nó khó khăn để di chuyển chân hoặc bàn chân của bạn. - Đau dai dẳng ở một bên của phía sau. - Đau đột ngột mà làm cho nó khó khăn để đứng lên. Làm thế nào để một quả bóng quần vợt bình thường giúp giảm đau? Phương pháp quả bóng tennis là khá thành công trong việc làm giảm cơn đau do đau thần kinh tọa. Nó rất dễ dàng để thực hiện và nó bao gồm xoa bóp huyệt nhất định, châm cứu bấm huyệt cung cấp cơ bắp đau và cơ bắp giảm căng cơ. Mục đích là để điều trị các cơ piriformis mà nằm trong khu vực của dây thần kinh hông. Cơ này đẩy dây thần kinh hông chống lại các dây chằng bên dưới nó, gây ra đau đớn. Tất cả bạn cần cho phương pháp này là một hoặc hai quả bóng tennis, tùy thuộc vào mức độ đau của bạn hoặc khả năng của bạn để cân bằng. Hoặc ngồi hoặc nằm xuống trên sàn nhà và đặt bóng vào khu vực cơ bắp nơi nỗi đau đến từ đâu. Bắt đầu để di chuyển cơ thể của bạn dần dần cho phép bóng để di chuyển xung quanh các cơ bắp cho đến khi bạn xác định vị trí các khu vực bị ảnh hưởng và sau đó nhẹ nhàng nhấn bóng vào các khu vực này trong khoảng 15-20 giây. Phương pháp này sẽ làm giảm bớt sự căng thẳng cơ bắp của bạn và lấy trọng lượng của dây thần kinh hông.
