Phụ nữ nước châu Á hầu như không bị cellulite và nó thực sự khó có thể nhìn thấy một người phụ nữ Trung Quốc béo phì. Đó là vì chế độ dinh dưỡng lành mạnh và khác nhau của họ và chất béo bão hòa được gần như hoàn toàn bị ném ra khỏi nó. Như chúng ta biết, chất béo bão hòa và đường là nguyên nhân chính cho cellulite, mà còn vượt quá số kg. Người ta tin rằng người châu Á rất mỏng nhờ vào triết lý dinh dưỡng mà họ gắn bó và hiểu được việc lan truyền thực phẩm trên một số đĩa nhỏ hoặc bát, không bao giờ đầy trên đầu. Bác sĩ Colin Campbell đã viết tác phẩm "Nghiên cứu Trung Quốc", trong đó ông đã biến dinh dưỡng châu Á thành kế hoạch ăn kiêng. Đó là cách chế độ ăn kiêng của Châu Á được tạo ra. Các thành phần chính trong chế độ dinh dưỡng của phụ nữ châu Á là gạo, mà còn trái cây và rau quả. Gạo có thể được thay thế bằng cái gì khác bất cứ lúc nào: ngô, bánh mì không thể thiếu hoặc mì làm từ bột không thể thiếu. ==> địa chỉ chữa viêm âm đạo. Bạn cũng nên ăn cà rốt, xà lách, rau bina, củ cải Thụy Sĩ, cải xoăn, củ hành và tỏi mỗi ngày, bất kể nếu họ đang tươi hoặc luộc và gia vị lên với dầu và giấm. Bạn cũng có thể ăn các loại hạt, cá, đậu nành, pho mát tươi và sữa chua mỗi ngày. Bạn có thể ăn gia cầm thịt, trứng và bánh kẹo mỗi tuần một lần. Tuy nhiên, cố gắng ăn các loại trái cây hoặc phô mai tươi với mật ong và quả óc chó hoặc ví dụ, chocolate đen với 75% cacao thay vì đồ ngọt. Bạn nên ăn thịt đỏ mỗi tháng một lần. Chúng tôi khuyên bạn nên ăn thịt cừu, thịt bò và thịt lợn rất ít. Bạn có thể ăn các thành phần cho phép với số lượng rằng sẽ làm hài lòng khẩu vị của bạn. Các bữa ăn trong chế độ ăn uống này không được xác định một cách chính xác, có thể nhầm lẫn giữa những người không quen thuộc với nhà bếp châu Á ví dụ với các thành phần họ chủ yếu sử dụng. Bạn có thể thay đổi kế hoạch chế độ ăn uống, nhưng bạn phải cẩn thận về các giá trị calo của một bữa ăn. Đây là một ví dụ cho chỉ một ngày của chế độ ăn uống, có thể phục vụ bạn để tạo ra một kế hoạch cho phần còn lại của ngày. ==> Điều gì xảy ra trong cơ thể của người phụ nữ mang thai? Gợi ý thực đơn cho bữa ăn của người châu Á: Bữa ăn sáng: Con đã nấu trong sữa tách kem và một chén trà xanh không chanh với chanh. Bữa ăn nhẹ: Trái xắt nhỏ trong sữa chua ít calo. Giải pháp thay thế là cam, bưởi và trà xanh. Bữa trưa: Cơm với rau nấu chín và sốt cà chua. Một lựa chọn khác là khoai tây nướng và gà sẽ được gia vị với chanh và dấm. Bữa ăn nhẹ: Một tách sữa tách kem, trà rum hoa hoặc trà xanh. Đối với những người không thể làm nguội nạn đói, khuyên người ăn một trái cam hoặc bưởi khác. Bữa ăn tối: Thịt gà cắt nhỏ, với bông cải xanh hoặc rau xanh khác. Chuẩn bị thịt gà trên một chút dầu và gia vị nó với chanh và một chút trộn theo mùa. Bữa tối số 2: (Đối với những người đi ngủ muộn): Một tách sữa hoặc trà.
