+++ CLB Thể hình +++

Thấy ham quá mà bận viêc nên kg theo được, thể hình đẹp là ước mơ của nhiều người.

hehe nói có sách mách có chứng , ko hề lầm nhé bác , mình bỏ tạ 3 năm rồi đấy , bộ khung còn nguyên đây này ko có chuyện về lại mo đấu nhá , mấy bác mới tập nhìn ko thèm thì thôi á, quan trọng là ăn uống , lâu lâu tập nhẹ như hít đất rồi mấy bài ko cần tạ tự tập ở nhà là chả có vấn đề j
show hàng ko hí hí hí
a Hoan show hàng đê

spam cái có bác nào nhà gần khu tây sơn thái hà hay gần đó ko nhỉ định đi tập mà chả quen ai bác nào tập khu hoàng cầu cho em biết lun nhé có gì để lại nick em pm đi tập với>

em nghĩ bác ko hiểu hết ý của người yêu rồi,chắc sợ bác đi tập,ham tạ quá mà quên "khoản kia" nên mới nhắc khéo thế đấy. Chứ ai chả thích bạn trai mình có body đẹp,keke8-}8-}8-}

cái này hay đây mình cũng tập mấy năm rồi,ngực có tay có,bỏ lâu rồi nên cái bụng bây giờ thấy ghê quá nè mà lên kí dù dù luôn mình chuẩn bi đi tập lại đây.Mình thì chủ yếu là tập ngực và tay thôi chứ kô có tập đùi mà bây giờ chu yếu là tập bụng,bụng mau lên quá kô biết tập lại chắc là lâu lắm ha.

chào các bác, em cũng quan tâm tới môn này
trước em đang tập ở phòng Golden chỗ Bách khoa
giờ em chuyển ra khu Thanh Xuân, các bác biết phòng tập nào ở khu Thanh Xuân, Cầu giấy phòng tập đủ máy và có phòng tắm nước nóng sạch sẽ không (giá cả tầm 200k đổ lại)? share em với, em cảm ơn nhiều

Thanh Xuân thì bác đến tầng 3 chợ Thượng Đình. Giá 120k. có tắm nóng lạnh . Em tập 8 tháng lên 11kg nè . Thể hình chơi rất hay đấy

Mình thì không có thời gian tới CLB để tập. Mỗi sáng kê 3 cái ghế đẩu rồi hít đất 5 hiệp, mỗi hiệp 20 cái thế mà vào cơ quan tụi bạn bảo mày có đi tập thể hình không mà sao ngực to thế.

Tập bụng mãi mà không ăn thua, tập bụng có mỗi kiểu lên xuống thôi hả bác
Bác bụng to chắc thêm khoản xoay xoay

Chà các bro tập còn kiếm cả tắm nóng lạnh nhỉ, em tập xong còn chạy maratong về nhà mới tắm

Tập thế này lên cân quá nhanh, mình tập thấy chỉ lên 1-2kg

Hít đất nhiều ngực to mà ko đẹp, bè sang 2 bên không vuông. ở nhá bác tập thêm khoản bơi cạn nữa

Eo, em cũng thích tẹp tạ nhắm mà ngại tại zì mới có 15 tuổi thôi ng` ta nói 16 là chuẩn chắc đợi thêm 1 năm nữa ! 8-|